疲労感
こんなお悩みはありませんか？
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寝ても疲れが抜けない
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休んでも回復しない
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朝スッキリ起きられない
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やる気が出ない
慢性的な疲労感、それは『気』が不足しているサインかもしれません。
東洋医学では慢性的な疲労感を単なる筋肉の疲れではなく、『気』の不足や滞りと考えます。疲労は身体が発している大切なＳＯＳなのです。
東洋医学からみた疲労の仕組み
東洋医学では、『気・血・水』の三要素が巡り、『五臓』が正常に働くことで健康が保たれると考えます。
身体を構成する三つの要素
気
水
（き）
血
（けつ）
（すい）
身体を動かすエネルギーで、呼吸、免疫、内臓の働き、精神活動などの全てに関わっています。気が不足すると、疲れやすい、息切れ、やる気が出ない、声に力がない、風をひきやすい、といった症状が現れます。
身体へ栄養を運びます。血が不足するとめまい、不眠、集中力低下、手足の冷え、顔色が悪い、などがおこります。
体液など身体を潤す存在です。水の巡りが悪いとむくみ、頭重感、体が重い、胃腸の不調などがあらわれます。
五臓の役割と特徴
五臓とは、東洋医学や漢方において、体全体の働きを5つに分けて捉えた概念で、肝（かん）・心（しん）・脾（ひ）・肺（はい）・腎（じん）を指します。西洋医学における臓器名とは異なり、自律神経なども含んだより幅広い機能を表します。
（かん）
気を巡らし、血をたくわえます。怒りや自律神経と関係し、ストレスによる影響を受けやすいとされています。
（しん）
血を巡らし、精神活動（意識、思考、睡眠など）をコントロールします。身体の働き全体を統括する司令塔の役割を担っています。
（ひ）
（はい）
呼吸を行い、気・血・水を全身に行きわたらせます。呼吸の調節機能のほか、皮膚 、免疫機能、水分代謝などとも関わりがあります。
（じん）
消化吸収を通してエネルギーを補充する役割を担っています。西洋医学でいう消化器官や膵臓と関係しています。
水分代謝の働きを担うほか、成長、発育、生殖、代謝などにも関わるとされます。
五臓のなかで疲労に関連が深いと考えられているのは肝・脾・腎です。
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肝が衰えて流れが滞るとイライラ、頭痛、肩こりにつながります。
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暴飲暴食や冷えで脾が弱るとエネルギー（気・血）を作れず、食後の眠気や身体の重だるさがあらわれます。
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加齢や過労、ストレスで腎が消耗すると、慢性疲労、足腰のだるさ、耳鳴りを引き起こします。
疲労感に対する当院のアプローチ
疲労の原因となる要素は多数ある上に、お一人おひとりの体質（『気虚』『血虚』『気滞』など）によっても異なる対処が必要となります。
１．根本原因の追究
東洋医学（脈診・腹診など）と現代医学の両面から評価し、
『なぜ疲労が蓄積しているのか』
『なぜ休んでも回復しないのか』
を突き止めます。
２．全身のバランス調整
手足、頭部などにあるツボに鍼や灸を施し、気・血・水のバランスを整え、自律神経や五臓の働きを調和させます。
３．生活・食養生のアドバイス
疲れにくい身体をつくるため、必要に応じて食事や生活習慣の改善提案も行います。
ご希望により、ご自宅で行うセルフ灸などのアドバイスも行います。
鍼灸は、気を補い、巡らせ、身体を本来持つ回復力を引き出すための施術です。
鍼灸施術により経絡の流れを整え、気・血・水の巡りを改善し、五臓六腑の働きが調和すると、
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朝の目覚めがよくなる
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身体が軽く感じる
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集中力が続く
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深く眠れる
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気持ちが前向きになる
など、日常生活の質の向上を実感していただけるでしょう。
医療機関との連携・疾患との関係について
疲労感の背景には、様々な疾患が隠れていることがあります。
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慢性疲労症候群（ME/CFS)の可能性
6か月以上強い疲労が続き、
『少し動いただけで疲労感が数日の間続く』
『記憶力・集中力の低下』
『立ちく らみがある』
などの症状がある場合は、医師の受診をおすすめします。
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副腎疲労について
『副腎疲労』正式な病名ではありませんが、慢性的なストレスにより副腎のホルモン分泌が追いつかなくなり、朝起きられない、強い疲労感、イライラなどの不調を引き起こすとされる状態です。このような状態に対しては鍼灸の施術が有効です。
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隠れた疾患への配慮
貧血、甲状腺疾患、糖尿病などの可能性へも配慮し、必要に応じて医師への受診をご案内した上で、鍼灸施術を併用していきます。
疲労は、身体からの『休んでほしい』という訴えでもありますが、それだけではありません。
東洋医学では疲労は
『今の生活や習慣を見直す時期ですよ』
というメッセージであるとも考えます。
その場しのぎではなく、根本から整え、毎日を軽やかに過ごせる身体を一緒に作っていきましょう。