肩こり

緊張型頭痛 頭痛に日頃から悩まされている，実に６〜７割の方がこの【緊張型頭痛】と言われています。 目の奥や後頭部から肩にかけて重だるい感じや締め付けられる様な痛みが起こるのが緊張型頭痛で，偏頭痛ほども強い痛みや動いても痛みが強くならず，光に過敏になったり吐き気も起こることは少ないです。 緊張型頭痛の特徴 頭を締め付けられるような痛み 目の奥や後頭部を中心に痛む 偏頭痛ほどのズキズキや痛みはない 首と肩の強いこりがある 長時間同じ姿勢でいると頭痛が起こる 緊張型頭痛の原因 緊張型頭痛の原因は，その名のとり身体的ストレスと精神的ストレスにより体が緊張状態になり起こります。 例えば，頭の重さは約4~6キロあると言われています。 姿勢の整っている場合であれば，首や肩への負担は問題なく耐えらられるれべるですが， 下を向く様に首の角度が強くなればなるほど，首や肩への負担は何倍にもなります。 よって，肩周りが異常に緊張してしまい神経や血管を圧迫し脳への血流が減少し頭痛が起こります。 その他にも精神的な原因として過度のストレスがあります。 職場や日常生活で過度の