腰痛

東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 今回は脊柱管狭窄症を治療するにあたり 施術家が知っておくべきことそしてこんな治療院へは行くな！と題してお話ししていきます。 そしてそれは施術を受ける患者さん自身が良い病院・治療院と悪い病院・治療院 とを見分ける手段にも役立ちます。 というのも， 当院へ来られる方は一度別の病院や整骨院などへに行き治療効果がよくなかった方が ほとんどです。 そんな中でも多いのが脊柱管狭窄症と病院で診断を受けた方です。 ではなぜ改善しなかったのか？ それは施術家に十分な知識がなくほとんどの患者さんが十分な説明を受けていないからです。 ー目次ー 1.脊柱管狭窄症知っておくべきこと 　・２つの原因 2.伝えたいこと 3.まとめ 1.脊柱管狭窄症知っておくべきこと 結論からお伝えすると 脊柱管【狭窄】自体は施術家が良くすることは出来ませんが 症状として腰痛を訴えている場合は改善する可能性が高いです。 ２つの原因 脊柱管【狭窄症】というのは症候名になるのですが， 症状として ・間欠性跛行（何

東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 ぎっくり腰について詳しくお伝えしてきました。 第１回がぎっくり腰の原因と腸腰筋との関係について 第２回がそもそも腸腰筋とはというところのお話をしました。 第３回目の今回は，腸腰筋のセルフケアについてお伝えしていきます。 このシリーズについて読むのが初めてだという方は， ぜひセルフケアを行う前に第２回の記事を先に読んでから行うようにしてください。 セルフケアを行うところの筋肉がどういったものなのかを理解してから行うことで より高い効果が期待できます。 ー目次ー 1.腸腰筋のストレッチ 　・大臀筋・外旋六筋 　・ハムストリングス 2.腸腰筋エクササイズ 　・腸腰筋を使う 　・腸腰筋を伸ばす 3.まとめ 1.腸腰筋のストレッチ ストレッチを行うのは腸腰筋を使う為には骨盤を起こす必要があり， なかなかうまくできな場合は不必要な筋肉が固くなっておりブレーキをかけている 可能性があります。 その筋肉をストレッチで最初に伸ばしていきます。 大臀筋・外旋六筋 1.四つ這いになる

東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 前回は， ぎっくり腰の原因と腸腰筋との関係についてお話ししました。 そこで第2回目としてぎっくり腰の予防の仕方 の前に腸腰筋とはというお話をお伝えします。 腸腰筋自体は腰痛で有名な筋肉で， YouTubeなどでも多くストレッチなどの動画は上がっていますが なかなか効果を出すことができないといった声をお聞きします。 そんなお悩みを解決する為に今回は，解剖学をもとに解説していきます。 まずは，腸腰筋についてしっかりと理解と 今までのセルフケアの効果が出にくかった理由についてお話しします。 ー目次ー 1.腸腰筋とは 　・腸腰筋の位置関係・走行 　・腸腰筋の作用 　・腸腰筋の他の働き 2.腸腰筋のセルフケアが効かない２つの理由 　・１つ目，骨盤が立つ柔軟性を確保する 　・２つ目，骨盤を立っている範囲内でセルフケアを行う 3.まとめ 1.腸腰筋とは セルフケアやストレッチでなかなか効果を出せない原因の１つとして 【解剖学の理解不足】が挙げられます。 解剖学を理解して筋肉の

東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 最近，寒暖差や季節の変わり目からの影響もあり 【ぎっくり腰】を起こしたとする相談が当院では増えております。 ぎっくり腰ですが， いったい腰で何が起きているか？ なってしまってからでは困るので その予防法を全3回にわたりご紹介していきたいと思います。 ー目次ー 1.ぎっくり腰の病態 　・腰痛の分類 　・最新の有力な説 　・大腰筋の解剖学 2.治療法 　・当院の治療 　・炎症 3.まとめ 1.ぎっくり腰の病態 多くのぎっくり腰を発症した方は， 股関節が曲がった状態で【大腰筋】が収縮した状態で来られます。 この段階でよく言われるのが， 「腰が抜けそうだ」という感覚になっており 座ると立てなくなるので立ったまま問診票を記入されることも珍しくありません。 腰痛の分類 まず，腰痛の分類は下記になります。 ・筋・筋膜性 ・椎間関節性 ・仙腸関節性 ・椎間板性 病院ではこれらに分類されますが， 実際には上記のように原因が特定できるものというのは 腰痛全体の【２割】であるともわか

腰痛の最大要因，股関節について この記事でわかること 腰の最も近くにある大きな関節で身体を大きくつく時には必ず重要になる部位「股関節」と 腰痛の関係，硬いと腰になぜ影響するのか，硬くなりやすい人の特徴まで理解していただくことで 治療の選択肢が増えます。 股関節とは 股関節は，大腿骨（だいたいこつ）の上の骨頭（こっとう）と呼ばれる球状の部分が骨盤の寛骨臼（かんこつきゅう）と呼ばれる受け皿 の部分にはまり込む様にあります。 肩関節（かたかんせつ）とは違ってしっかりと包み込まれている為，交通事故でも遭わない限りは脱臼することはありません。 周りにも保護する筋肉がたくさん存在しそれらがスムーズに動くことで前後左右と自由な動きが出来ます。 病院で治らない腰痛 前回の記事にもう少し詳しく書いていますが， 痛みのある所が原因になっているとは限りません！ 体を動かす時には，複数の筋肉・関節が必ず連動しています。 なので，腰痛に限らず慢性的に起こる身体の痛みの原因は他部分の硬さからきている可能性が高いです。 特に重たいものを持ったり腰に負担をかけたりしなくても腰が