東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 今回は，【心】についてです。 心臓は一般的に全身に血液を送るものだけと考えている方も多いかもしれません。 ですが， 東洋医学で心とは，血液を送るだけでなく意思も主ると考えています。 心臓が止まったとしても全身に送られた血液が無くなるわけではなく しばらく流れ続けています。 では，なぜ心臓が止まった瞬間に意識は同時になくなるのか。 それは，心も意識とを主っているからと考えられないでしょうか？ ー目次ー 1.心の働き 　・血脈・主血 　・神志 2.心の不調 　・血の不足 　・自己診断 3.まとめ 1.心の働き 東洋医学で心は【君主の官】と呼ばれ生命活動を行う上で最も大切な臓腑です。 心の主な働きは，【血脈・主血】と【神志】です。 血脈・主血 まずは，血脈（けつみゃく）・主血（しゅけつ） について解説していきます。 血脈とは，血液が通る通路のことで， 心は血液を巡らせ身体各部位を滋養する働きがあります。 誰しもが思い浮かべる心臓の働きのことですね。 血を巡れらせるとい

東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 以前に東洋医学の【腎】についてお話ししました。 今日は、その続き【肝】についてです。 ・精神の不安定 ・血圧の上昇 ・頭痛 ・胃腸の不調 ・眼精疲労 ・めまい ・手足の痺れ それらの症状が出ている方は 肝がダメージを受けているかもしれません！ 最後には肝が弱っているかのセルフチェックの仕方も書いているのでぜひご一読下さい！ ー目次ー 1.五行学説 2.肝の働き 　・疏泄 　・蔵血 3.簡単チェック法 4.まとめ 五行学説 この世の全てものは木火土金水、いずれかの特性を持つという考え方で、 この五行学説に基づいて、私たち人間の身体の働きを分類したものを五臓といいます。 その五臓の中に 肝心脾肺腎の５つがあります。 漢字から想像するに、肝であれば西洋医学の肝臓を指すのかな？ と思われるかもしれませんがそうではありません。 実際は臓器を指すのではなくより幅広い機能を持ちつつ 五臓それぞれが深く関係しあっていると考えます。 季節や生活環境の変化は良い面もあれば身体にとっ

東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 東洋医学における正式名称は「経穴」(※以下ツボ)と呼ばれ、 一般的には「ツボ」としての名称の方が広く知られています。 WHOにより361個のツボがある事が確定しました。 もしてもう一つ聞くものとして、 「経絡」というものも存在します。 これは、ツボを駅としたら経絡は線路のの役割をツボを繋いでくれます。 この経絡には内蔵の名前がそれぞれついており、 これらにアプローチする事で内臓への効果も期待できます。 ー目次ー 1. 鍼灸の効果は大きく分けて２つ 　・局所に直接 　・反射を使う 2.ツボには構造的な特徴はない 　・神経・血管走行 　・トリガーポイント 　・モーターポイント 3. まとめ 1.鍼灸の効果は大きく分けて２つ ・局所に直接 ・反射を使う ざっくりとしすぎているので詳しく説明していきます。 局所のに直接 これは，局所に鍼を刺し組織損傷を起こします。 そして炎症メディエーターが発現し様々な反応が現れます。 　・血管拡張 　・血管透過性の亢進 　・マクロファ

東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 最近，寒暖差や季節の変わり目からの影響もあり 【ぎっくり腰】を起こしたとする相談が当院では増えております。 ぎっくり腰ですが， いったい腰で何が起きているか？ なってしまってからでは困るので その予防法を全3回にわたりご紹介していきたいと思います。 ー目次ー 1.ぎっくり腰の病態 　・腰痛の分類 　・最新の有力な説 　・大腰筋の解剖学 2.治療法 　・当院の治療 　・炎症 3.まとめ 1.ぎっくり腰の病態 多くのぎっくり腰を発症した方は， 股関節が曲がった状態で【大腰筋】が収縮した状態で来られます。 この段階でよく言われるのが， 「腰が抜けそうだ」という感覚になっており 座ると立てなくなるので立ったまま問診票を記入されることも珍しくありません。 腰痛の分類 まず，腰痛の分類は下記になります。 ・筋・筋膜性 ・椎間関節性 ・仙腸関節性 ・椎間板性 病院ではこれらに分類されますが， 実際には上記のように原因が特定できるものというのは 腰痛全体の【２割】であるともわか

東洋医学　腎の働き 東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 東洋医学や漢方では 【腎虚】などと言います。 腎臓に何か病気があるのかな？ と心配される方も多いですが、 東洋医学の【腎】と西洋医学の【腎臓】は 意味合いが違ってきます。 西洋医学の腎臓は、 ・血液の濾過 ・体内の水分バランスの調整 ・血圧の調整 などがありますが 東洋医学の【腎】は 実際の臓器ではなくその機能全体 遺伝・成長・老化・生殖システムのことを指します。 そして、万物（人間）の源である 水と先天の精（腎精）は腎臓と深い関わりがあり、 生命維持に必要不可欠なものと考えられています。 今回は、その【腎】の役割について解説してきます。 ー目次ー 1.腎の役割 　・遺伝 　・蔵精 　・主水 　・納気 2.まとめ 腎の役割 東洋医学的には西洋医学のような役割も含みますが もっと深いところでは生命に関わる非常に重要なところ であると考えられており、『生命力の源』となるところです。 腎臓だけでなく 子宮・卵巣・精巣などの生殖器 副腎・膀胱・前立腺

ブロッコリーの栄養学！ 東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 「ブロッコリー」が 先日、2026年から指定野菜に追加される ことになりました。 追加されるのは52年ぶりで 人口減少から野菜全体の消費が減る中 栄養が豊富なことから消費が伸びているのが 追加の要因になっています。 今回は、そんなブロッコーの栄養学について 詳しくご紹介していきたいと思います。 お料理をされる方は必見です！ 食にご興味のある方は下記もぜひご一読下さい。 1.【糖尿病　食事】身体の糖化対策！適切な食事法 2.【卵　栄養】卵の栄養学！ ー目次ー 1.ブロッコリーの栄養学 　・栄養価 　・ビタミン 　・ミネラル 　・その他の栄養素 2.雑学 　・美味しいブロッコリーの見分け方 　・カリフラワー 3.まとめ 1.ブロッコローの栄養学 ブロッコリーはアブラナ科の野菜で、 キャベツや青梗菜（チンゲンサイ）、ケールの仲間です。 栄養価も高く食物繊維が方である一方カロリーも低いので、 ダイエットの際にもよく食べられる野菜です。...

劇症型溶血性レンサ球菌感染症 東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 感染すると筋肉周辺組織が壊死することから "人喰いバクテリア"と呼ばれる【劇症型溶血性レンサ球菌感染症】。 致死率は30％を超える非常に危険な感染症で 昨年度の感染者数は過去最多となっています。 この記事を読んでいただくと、 今流行している劇症型溶血性レンサ球菌について どういったものかと対策まで理解することができます。 ー目次ー 1.劇症型溶血性レンサ球菌感染症 　・概要 　・症状 　・傾向 　・身を守るために 2.まとめ 1.劇症型溶血性レンサ球菌 初期症状では、四肢の痛みや発熱などですが 急激に病状が悪化し多臓器不全・呼吸器疾患などで 死亡に至る場合もあります。 その致死率は30％とされています。 それが昨年、過去最多の941人が罹患していました。 概要 病原菌は【溶血性レンサ球菌】で その中に、A群・B群・C群・G群などが存在する細菌です。 「溶連菌（ヨウレンキン）」と聞く方が馴染みがあるかも知れません。 これらは常在菌で、

知らないと後悔！糖尿病で起こる初期の3つの症状 東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 糖尿病はさまざまな合併症や症状を呈する病気というのは みなさんご存知だとお思います。 ただ、ほとんどの場合は糖尿病の初期には症状は殆どありません。 その為、病院へ行った時にはすでに合併症を起こし 取り返しのつかない状態になっていたというのも珍しくありません。 全身に症状が波及する糖尿病ですが、 今回は、足に起こる症状についてお話しします。 最後に当院の糖尿病の症状に対する改善方法のご紹介も行っております。 ー目次ー 糖尿病があると足に起こりやすい症状 1.足が乾燥する 2.足がしびれる 3.足がつりやすくなる 4.当院で症状改善する為にできること まとめ 糖尿病があると足に起こりやすい症状 1.足が乾燥する 足がとても乾燥しやすくなり、 「ガサガサ」したり「角質が厚く硬く」なったり「ひび割れ」たりすることもあります。 踵だけでなく指先までも波及し足全体が乾燥しやすくなります。 なぜ乾燥するのか？ 理由1：脱水傾向に

風邪の時に食べてはいけない物 東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 前回は「インフルエンザ」「寒暖差による体調不良」 いわゆる【風邪症状】の際に症状を早く良くさせる 感染期間を短くさせるための食べ物をご紹介しました。 ※詳しくは【体調が悪い時にオススメの食べ物】をご参照ください。 今回は、反対の【食べてはいけない物】4選！ となぜ食べてはいけないのか身体に及ぼす悪影響も同時にご紹介します。 しんどい時に何も食べないわけにはいかないので 決まったものを食べるようにしている方が多いと思います。 中にはしんどい時に食べがちでも消化に悪かったり 風邪を長引かせてしまうような食べな物もあるので要注意です。 ー目次ー 1.カフェイン 2.お酒（アルコール） 3.甘い食べ物・飲み物 4.脂っこい物・辛い物 まとめ 1.カフェイン コーヒーなどを風邪の時に飲む人はほとんどいないと思いますが、 水分を取るために濃い緑茶やお茶を飲んだりする人がいます。 その中には【カフェイン】が含まれています。 他にも栄養ドリンクの中

脊柱管狭窄症座ってばかりだと悪化する理由と対策 東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院 旬　院長の植月です。 みなさんは 「脊柱管狭窄症で歩くのが辛くなり家で座ってばかりいる」 このようなことになっていませんか？ 今回は、 脊柱管狭窄症で座ってばかりだと 悪化する理由とその対策をお伝えします。 ー目次ー 1.座っていると悪化する理由 　・横になれない 　・座っていると痛くない 　・悪化の原因 　・負のループ 2.悪化しない為の対策 　・簡単セルフケア まとめ 1.座っていると悪化する理由 脊柱管狭窄症の方は歩くのが億劫になってきます。 なぜかというと歩いて休んで歩いてまた休んでと 長く続けて歩けないのでどうしても出歩くことが減ってしまうからです。 なので、家の中で座っていることが増えてきます。 横になれない 家の中で過ごす際に横ってになっていれば問題ありませんが、 脊柱管狭窄症になっておられる方の多くは60歳・70歳以上と高齢になっている方が 非常に多いのでなぜか昼間から横になることに抵抗のある場合が多いです。 過ごしてき

危険！坐骨神経痛で病院へ行くべき症状 東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 坐骨神経痛でお悩みのあなたへ 坐骨神経痛でこんな症状が出たらすぐに病院へ行ってほしい 3つの特徴をご紹介します。 もしこれらに当てはまる場合は まずは病院で精密検査を受けることをお勧めします。 特に最後の3つ目に当てはまる場合はすぐに行ってください。 ー目次ー 1.坐骨神経痛の障害部位 　・中枢神経の障害 　・末梢神経の障害 2.中枢神経の症状 　・強い感覚障害 　・足に力が入らない 　・膀胱直腸障害 坐骨神経痛の障害部位 坐骨神経痛は大きく分けて中枢性と末梢性の2つに分けられ、 脳や脊髄は中枢神経・それ以外が末梢神経です。 特に問題なるのがこの中枢神経が障害された時です。 中枢神経の障害 脊椎周りの変形などにより中枢神経を障害されて坐骨神経痛が出ている場合です。 脊髄と呼ばれる脳から続く太い神経で、 途中で各脊椎で左右に枝を出し腕や足へと繋がっており 脳からの指令を手足へ伝えたり、逆に手足の指令を脳へ伝える役割があります。

さまざまな病を引き起こす筋筋膜性疼痛 東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 前回お話した坐骨神経痛と非常に間違われやすい原因 【筋筋膜性疼痛】についてです。 ・慢性腰痛 ・頭痛 ・神経痛 ・肩こり などの筋筋膜性疼痛が起こす痛みは 全身さまざまなところに及ぶことがわかっています しかし、病院や整骨院での治療に用いられるケースは少ないです。 そんな筋筋膜性疼痛とは何かお伝えしていきます。 ー目次ー 1.筋筋膜性疼痛とは 　・筋筋膜性疼痛の特徴 　・臨床所見 2.筋筋膜性疼痛の痛み 　・筋筋膜性疼痛が引き起こす痛み 　・擬態 　・問題点 まとめ 筋筋膜性疼痛とは 全身に張り巡らされている筋肉を包む筋膜が原因で 様々な痛みを引き起こすものです。 筋膜はもともと非常に滑りがよくできていますが 硬くなったり炎症などが起こることで引っかかり摩擦がお起こることで生じます。 筋筋膜性疼痛の特徴 ・筋肉内に索状物を触れる ・索状物をはじくと痙攣反射が起こる ・索状物内に発痛点がある ・発痛点を刺激した時に放散痛が起こ

坐骨神経痛の真実 東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 病院で坐骨神経痛と言われてなかなか良くならず 治すのを諦めている人いませんか？ それ実は坐骨神経痛ではないかもしれません。 本日は坐骨神経痛の真実と題しまして お話をしていきたいと思います。 これは、慢性痛・神経痛の日本の第一人者である 【北原雅樹医師】の論文や教科書からわかりやすく簡略化しまとめています。 難しい用語も出てきますが、 できるだけご理解いただけるように書いております。 同じ症状で悩まれている方は ご自身の症状をより理解する為にお読み下さい。 ー目次ー ・坐骨神経を構成する神経 ・総腓骨神経 ・脛骨神経 神経痛ってどんなもの？ ・体性感覚神経 ・診断基準 ・大切なのは順番 ・治療 ・薬物療法 ・運動・物理療法 間違われやすい筋筋膜性疼痛 まとめ 坐骨神経とは 長さは1mを超える最も長い神経です。 一本の神経でなく 5つの神経が合わさって構成されており、 太さも1cmとボールペンほどのサイズがあります。 その為、 草の根っこの様に腰

外反母趾の方が選んではいけない靴！ 東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 外反母趾の改善は正しい【歩き方】ができているかが重要です。 そこで、前回は歩き方に多大な影響を与える 【靴】の正しい選ぶ方についてお話ししました。 要点は3つ 1.ヒールカウンターの固いもの 2.フレッグスポイントの曲がるもの 3.捻れない靴 外反母趾でお悩みの方は上記条件に合うものをできるだけ選ぶようにして下さい。 詳しく知りたい方は下記リンクを押して下さい。 【過去記事】：靴選びのポイント３選！ 今回は、そんな外反母趾の方が悪化させてしまう靴について 選んではいけない靴のポイントをお話をします。 ー目次ー ・外反母趾の方が選んではいけない靴のポイント！ 　・踵の高い靴 　・横幅が調整できない靴 　・中敷やアウトソールの柔らかい靴 ・まとめ 外反母趾の方が選んではいけない靴のポイント！ 1.踵の高い靴 ハイヒールや少しでも踵の上がっている靴は 外反母趾の方にとって負担になります。 ハイヒールはつま先の形から尖っているのに目が

外反母趾の靴の選び方 東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 外反母趾では正しい【歩き方】が重要です。 そして歩き方と同じぐらいに足元に影響を与えるものが 【靴】になります。 今回は、そんな靴を選ぶ際に見て頂きたい 正しい靴選び方のポイントを3つご紹介します。 目次 ・外反母趾の方の靴選びのポイント 　・基本はスニーカー 　・ポイントその１（ヒールカウンター） 　・ポイントその２（フレッグスポイント） 　・ポイントその３（捻れない靴） ・まとめ 外反母趾の方の靴選びのポイント 基本はスニーカー 靴は【スニーカー】 この条件は靴を選ぶ際の大前提で必須条件です！ 外反母趾の方は足に障害がある状態です。 できる限り、歩く際はファッション性よりも機能性を重視して下さい。 スニーカーは歩く事に特化しているモデルなので一番のおすすめです。 スニーカーやそれ以外を選ぶ際に 気をつけるべきポイントを3つお伝えします。 外反母趾をはじめ、足元の症状でお悩みの方は条件に合う靴選んでみて下さい。 ポイントその１...

ジンクパターン 東淀川区淡路で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 ※今回は専門的な話を多く含むため難しく感じるかもしれません。 できる限り簡潔にまとめていますのでぜひお読みください。 整骨院などに行くと 「体のどこどこが歪んでいます」 「腰痛が骨盤の歪みからきています」 など言われたことはないでしょうか？ 結論、歪みそのものが悪いわけではありません。 代償作用によって、身体を補正をしながら生活しています。 その歪みが定着してしまった健康状態が良くないということです。 そんな歪みについてジンクパターンと言うのをお話しします。 ー目次ー ・ジンクパターンとは ・体が捻れと不調のつながり ・なぜ体は捻れるのか ・まとめ ジンクパターンとは オステオパシー医、治療家で筋膜研究の第一人者である ゴードン・ジンクが提唱した体の捻れ方の法則が 発見者の名前をとって【ジンクパターン】と呼びます。 筋膜とは 【浅筋膜】：皮膚と深筋膜の間にありコラーゲンを多く含み、血管や神経の通り道になる 【深筋膜】：筋肉を包み摩擦を起こさずに筋

脳の錯覚からくる肩こりを見分ける方法 東淀川区で唯一の自然派施術を心がける 慢性腰痛専門　整体院　旬　院長の植月です。 慢性の肩こりでお悩みのあなたへ！ 今までマッサージや運動、鍼灸施術など 様々努力をしたけど改善しなかった。 それは脳の錯覚が原因かもしれません。 この記事を最後まで読むことで、 長年の肩こりを解消させるヒントを掴んでください！ 肩こりの見分け方 まずは脳が錯覚する理由をお伝え致します。 慢性の肩こりが続いているあなたは こんな気持ちを持っていないでしょうか？ 〇〇をすると肩がこる、〇〇があるから肩がこるなど 脳が先に思い込んでいる可能性があります。 先入観や過去の体験から 肩こりを生み出してしまっている可能性が高いです。 見分け方ですが、 まずは肩を大きく回したり、あげたりしてください。 肩周りの張り感やこり、重だるさを覚えてくださいね。 次はあなたが軽いと思えるものを 手に持った状態で肩を動かして見てください！ ここではわかりやすいものでティッシュ1枚持ってください。 どうでしょうか？ 肩が軽くなったり、張り感に変化ありません

慢性腰痛はマッサージで本当に良くなるの？ こんにちは！ 東淀川区で唯一の自然派施術を心がける 整体院　旬　院長の植月達也です！ 現在どうやって乗り切っているのでしょうか？ 慢性腰痛でお悩みのあなたは リラクゼーションや整骨院でマッサージを受けている。 それもいいと思います。 ただ慢性腰痛がマッサージで 本当に良くなるのかは別の話です。 今回はどうすれば慢性腰痛は良くなっていくのか？ マッサージは本当に続けていていいのか？ そんなところをお伝えできたらと思っています。 お悩みのあなたは最後まで読んで 正しい知識を持って選択してもらえると嬉しいです。 マッサージの効能とは？ マッサージってされると本当に気持ちいいですよね？ 私自身もマッサージは大好きです。 リラクゼーションとしては最適だと考えます。 マッサージから得られる効果 心身がリラックスできる 血液の巡りが良くなる 気持ちが良い マッサージでも痛みは改善するでしょ？と思ったあなた！ ここで痛みの改善を書かなかったのは「理由」があります。 一時的には痛みは消失してしまうんです。 それは身体の一部

院長のデトックス食習慣！！ こんにちは。 東淀川区で唯一の自然派施術を心がける 整体院　旬　院長の植月です！！ 本日は前回のブログで予告した 院長の食生活についてお伝えします。 この食生活のメリット！ ・食費が減る ・体重が減る ・摂取カロリーが減る ・病気になるリスクが減る まだまだありますが、この辺で。 身体の変化は著しいです。 実感しています。 半年前までは67キロありました。 現在の体重は56キロまで減量しました！！ これ以上落ちることはないですが、 増えることも誤差程度しかありません。 身体を変えたい、体質を変えたいあなたへ！ 実践して、健康な体作りしませんか？ ぜひ最後まで読んでください。 1日3食より2食がベスト！ 4ヶ月前まで、当たり前のようの3食取っていました。 仕事をしているとはいえ 正直、食べすぎだと感じてはいました。 あるときに、プチ断食にハマりました。 断食と聞くと 『何にも食べないんでしょ？』と聞かれますが そんなことはありません。 プチがつくことが重要です！ 14時間何もたべないだけです。 睡眠時間も含めてです。 案

あらゆる不調をなくす方法とは？ こんにちは！ 東淀川区で唯一の自然派施術を心がける 整体院　旬　院長の植月です。 健康の75％は『環境因子』です。 腰痛や肩こりの時にも 周りの環境や習慣がとても大事なことは 当院ではお伝えしています。 施術することも大事ですが あなたの『当たり前』と思っていることでも 大きな間違えはたくさんあります！！ 知らないことは『罪』です。 知ることで初めて取捨選択できます。 探究心を持ってあなた自身を進化させてください。 最後まで読むことで 自分の体について考え、変化を出すことができます！ いつもの食事が毒？ 食事であなたが大事にしていることはなんですか？ ・食事のバランス ・栄養素が多い ・添加物が少ないもの　etc. ここに上がっていないものもあると思いますが、 それ以前の問題です。 高カロリーだけど、栄養が乏しい。 まさに『新型栄養失調』が起きています。 ・糖質の過剰摂取による酸化 ・加工食品や清涼飲料でミネラル喪失 ・アルコールによる身体の老化 普段の便利で簡単、早くできる。 味も均一で美味しく食べれる。 そんな