【腰痛 ストレッチ】健康〇〇で腰痛改善できる？
健康〇〇で腰痛改善できる？
こんにちは！
東淀川区で唯一の自然派施術を心がけている
整体院 旬 院長の植月です。
テレビのCMや広告など
色々な方法で、腰痛には〇〇が効果的！
なんて甘い言葉で誘惑してくる。
本当に効果があるの？って思ったことないですか？
例えば、腰痛もちの方は腹筋を鍛えてください！
腰痛から解放されるために
腹筋マシーンを購入してみませんか？
なんてCMもあったりします。
もしも、腰痛の全てが腹筋でよくなるなら
病院も、整骨院・整体院も入りません。
腰痛を改善させる上で
正しい知識と、判断をしていただきたいんです。
この記事を最後まで読んでください。
そして、腰痛を改善するための判断材料にしてください！
健康器具で腰痛解消
まずは、健康器具だけで腰痛は改善しない
と思っていただいた方がいいでしょう！
腰痛を予防する観点から
腹筋などの筋肉トレーニングや、ストレッチ
を補助する器具はどんどん使用してください！！
腰痛をすでにお持ちの方は、効果がありません。
なぜならすでに痛みが出ているからです。
人間って弱い生き物なんです。
8割型、痛みには耐えれません！！
まずは痛みを取り除かないと
おそらく継続して続けることは難しいです。
痛みがすでに出てしまっているあなたは
↓
３日坊主になると、健康器具は場所もとるし
お金も無駄になります。
無駄になる前に正しい選択は必要です！！
〇〇品を食べれば腰痛解消
巷で多い健康食品や医薬品！
これを飲めば、腰痛がよくなります。
そんなうまい話もありません。
そんなものがあれば、医者入りません。
全く効果がないとは言いません。
ただ、鵜呑みにしないでください！！
血行促進させるために
ビタミンDが良いとか、コンドロイチンが良いとか
よく聞きませんか？
まずは、食事見直してください！
医薬品や健康食品取っているから
普段は何も気にしない。
おかしいですよ？
本来なら、食事のバランス考えて
栄養のバランス考えて食べるんです。
近年では、食品自体の栄養価は下がってます。
しかし食事の質はこだわってますか？
こだわっていない人がほとんどです。
食事をを見直しませんか？
無駄な健康食品こそ
腰痛を悪化させる原因の一つです。
今抱える腰痛から逃げないでください！
↓
まとめ
いかがでしたか？
健康食品や、健康器具を
悪く言いたいわけではありません。
合う人、合わない人は必ずいます。
その見極めをしっかりしないと、改善しません。
むしろ悪化しますよ！！
この記事を見た人が少しでも
正しい判断ができたら幸いです。
本日はここまで！
〜余談〜
毎日できる健康法
毎朝、私は深呼吸を３回しています。
腹式呼吸で行うと自律神経が整います。
自律神経は、現代社会において乱れやすいので
習慣化してみませんか？
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